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DTMerの皆さん、並びにデスクワークでパソコンを頻繁に使う方、他にはデイトレーダーの方々等々・・テニス肘に悩まされていませんか？私もその一人です。3年程前から通称「テニス肘」という症状になり時折痛みが生じます。結構痛い。
私はしませんがテニスプレイヤーの方に多い症状のようでこの呼び名になっているようです。他にも最近ではマウスの使い過ぎの人にも多いみたいです。DTMをやっているととにかくマウスを使います。キーボードや便利ガジェットがありますが結局マウスが1番手っ取り早いんですよね😓私の場合はですが
少し前にあまりの痛みに襲われ整骨院に行ったところ、テニス肘だと診断されました。その時に補助道具としてこれを勧められました。
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これを炎症している筋肉の手前に装着することによってストッパーがかかり筋肉を使えなくするそうです。実際に使ってみたところ確かに和らぎました！あんまり強く締め過ぎると麻痺してくるので程良い程度で良いそうです💦あくまで緩和なので「よーし今から肘辺りの筋肉使うぞ！」という時に事前に装着すると良いと思います。
因みに痛み止めの注射もありますが先生曰く、何回も使うと効かなくなるどころか痛みも酷くなるそうな・・私は一度だけ打ったのですが
麻酔のように嘘みたいに痛みを感じません😇
打った直後から効果覿面でした。これずっと打ち続けるともう悩まなくても良いじゃん！て思いました💦・・ですがそれも束の間、２ヶ月程経ってから1.5倍程の痛みが再びやってきました。結論、よっぽどの事が無い限り注射での治療はやめておいた方が良さそうです・・
まとめ
- 炎症を起こす前にサポーターで予防する。（少しでも違和感を感じたらした方が良いです）
- 手首と肘のマッサージ（手首と腕を逆方向に捻る）
- どうしようもない時は注射！（一瞬で治ったように思います）
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